Warum Entspannung lernen?

Mit einer erlernten Entspannungstechnik ist es dir möglich, immer und überall einen 

Entspannungszustand zu erreichen und ...

• durch die Selbstruhigstellung  innere Spannungen wie Ärger oder Ängste lösen

• Konzentration, Erinnerungsvermögen und körperliche Leistungsfähigkeit steigern

• den Umgang mit Schmerz verändern

• Selbstkontrolle und Selbsterkenntnis bringen

• Ein- und Durschlafprobleme beheben

Das Ziel beider Entspannungsverfahren ist es, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen

UND!

Man kann diese Verfahren durchaus mit Fahrradfahren vergleichen, einmal erlernt kann man es immer und überall anwenden  ;-)